Los podólogos suelen recomendar zapatillas que proporcionen estabilidad, amortiguación y sujeción del arco plantar para promover la salud del pie y prevenir problemas como la fascitis plantar, los juanetes o la sobrepronación. Basándose en las preferencias de los expertos, marcas como New Balance, ASICS, Brooks, Saucony y Hoka One son frecuentemente recomendadas por su énfasis en la comodidad, el control del movimiento y la amortiguación. Estas marcas se adaptan a distintos tipos de pie y actividades, garantizando una alineación correcta y reduciendo la tensión.
Explicación de los puntos clave:
-
New Balance
- Por qué se recomiendan: Ofrece una amplia gama de zapatillas con características de estabilidad, amplia amortiguación y soporte para el arco del pie. Sus diseños se adaptan a las plantillas ortopédicas, por lo que son ideales para quienes llevan plantillas a medida.
- Lo mejor para: Pies planos, sobrepronación o personas que necesitan más espacio (por ejemplo, punteras anchas).
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ASICS
- Por qué recomendarlas: Conocidas por su calzado deportivo de apoyo con sistemas de amortiguación de gel que absorben el impacto, reduciendo la tensión en las articulaciones.
- Lo mejor para: Corredores o personas activas que necesitan control del movimiento y estabilidad del talón.
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Brooks
- Por qué se recomienda: Se centra en la sujeción biomecánica con tecnologías como GuideRails para evitar el movimiento excesivo del pie.
- Lo mejor para: Corredores de larga distancia o con problemas de alineación de rodilla/cadera.
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Saucony
- Por qué se recomienda: Combina diseños ligeros con amortiguación reactiva (por ejemplo, espuma PWRRUN) para ofrecer comodidad durante un uso prolongado.
- Lo mejor para: Corredores neutros o personas que buscan un equilibrio entre flexibilidad y sujeción.
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Hoka One
- Por qué se recomienda: Con amortiguación maximalista y suela de balancín para reducir la presión en el antepié y el talón.
- Lo mejor para: Personas con fascitis plantar o que se recuperan de lesiones en el pie.
Consideraciones adicionales:
- Ajuste: Los podólogos recomiendan probarse los zapatos en la tienda (a última hora del día, cuando los pies están ligeramente hinchados) para asegurarse de que el tallaje es el adecuado.
- Necesidades específicas de la actividad: Las zapatillas de correr difieren de las de andar o de las de uso diario; adapte el diseño a su uso principal.
- Cambiar con regularidad: Incluso las zapatillas de apoyo pierden amortiguación después de 300-500 millas de uso.
Estas recomendaciones reflejan las prioridades de los podólogos: alineación, comodidad y prevención de lesiones. ¿Has pensado en cómo tu forma de andar o tu tipo de arco pueden influir en la elección de tu calzado ideal?
Tabla resumen:
| Marca | Características clave | Lo mejor para |
|---|---|---|
| New Balance | Estabilidad, punteras anchas, ortopédicas | Pies planos, sobrepronación, pies anchos |
| ASICS | Amortiguación de gel, control del movimiento | Corredores, personas activas |
| Brooks | Sujeción biomecánica, GuideRails | Corredores de fondo, problemas de alineación |
| Saucony | Ligereza, amortiguación reactiva | Corredores neutros, uso diario |
| Hoka One | Amortiguación maximalista, suela de balancín | Fascitis plantar, recuperación de lesiones |
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