¿Cuál es la diferencia entre zapatillas de running y zapatillas de trekking? Elige el calzado adecuado para tu aventura

Las zapatillas de running y las de trekking están diseñadas para actividades diferentes, con diferencias clave en cuanto a construcción, sujeción y funcionalidad. Las zapatillas de running priorizan la amortiguación ligera y la flexibilidad para movimientos suaves y repetitivos sobre superficies duras, mientras que las zapatillas de trekking se centran en la durabilidad, la sujeción del tobillo y la tracción para terrenos accidentados e irregulares. Las zapatillas de running están optimizadas para la velocidad y la absorción de impactos, mientras que las zapatillas de trekking proporcionan estabilidad y protección con cargas pesadas o un uso prolongado en condiciones agrestes. La elección depende de la actividad que se vaya a realizar: zapatillas de running para asfalto o caminos, zapatillas de trekking para aventuras fuera de pista con paisajes difíciles.

Explicación de los puntos clave:

1. Finalidad y adecuación a la actividad

   • Las zapatillas de running están diseñadas para avanzar sobre superficies planas, como carreteras o caminos. Hacen hincapié en el retorno de energía y la absorción de impactos para reducir el impacto en las articulaciones durante las zancadas repetitivas.
   • Zapatillas de trekking están diseñadas para caminatas de varios días o para ir de mochilero, ofreciendo estabilidad en terrenos rocosos, resbaladizos o escarpados. Soportan cargas pesadas y protegen los pies en largas distancias.

2. Construcción y materiales

   • Zapatillas de running utilizan materiales ligeros y transpirables (por ejemplo, partes superiores de malla) para mantener los pies frescos y reducir el peso. Sus entresuelas son más blandas para amortiguar.
   • Zapatillas de trekking presentan una parte superior reforzada (a menudo de cuero o mezclas sintéticas) para aumentar la resistencia a la abrasión y la impermeabilidad. Las entresuelas y cambrillones más rígidos evitan la fatiga en terrenos irregulares.

3. Diseño de la suela y tracción

   • Las suelas Las suelas de las zapatillas de running tienen tacos poco profundos y flexibles para agarrarse al pavimento. Dan prioridad a la flexibilidad para imitar el movimiento natural del pie.
   • Las zapatillas de trekking utilizan tacos profundos y agresivos (por ejemplo, goma Vibram) para el barro, la grava suelta o las rocas mojadas. Las suelas son más rígidas para distribuir el peso y proteger contra objetos punzantes.

4. Sujeción y protección

   • Las zapatillas de running ofrecen una sujeción mínima del tobillo para permitir la flexión natural del pie, ideal para movimientos repetitivos.
   • Las zapatillas de trekking suelen incluir diseños de corte alto o collarines rígidos en el tobillo para evitar torceduras o giros en terrenos inestables. Las punteras y las placas de roca protegen los pies de los impactos.

5. Peso y flexibilidad

   • Zapatillas para correr (como estas zapatillas de running ) son más ligeras (200-300 g por zapatilla) para mayor velocidad y agilidad.
   • Las zapatillas de trekking pesan más (400-600g) debido a los materiales robustos y a características añadidas como los forros Gore-Tex.

6. Casos prácticos

   • Elija zapatillas de running para maratones, entrenamientos en cinta o trote diario por caminos pavimentados.
   • Opta por zapatillas de trekking para llevar una mochila, atravesar arroyos o recorrer senderos técnicos con cambios de altitud.

Comprender estas diferencias le garantiza la elección de un calzado adaptado a su actividad, que mejore su rendimiento, comodidad y seguridad. Tanto si recorre kilómetros como si escala cumbres, el calzado adecuado elevará su experiencia.

Tabla resumen:

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