El ciclismo de invierno requiere una cuidadosa superposición de capas para equilibrar el calor, el control de la humedad y la transpirabilidad.La configuración ideal empieza con una prenda interior que evacua la humedad, como la malla Brynje Super Thermo, seguida de una capa de lana merino de peso medio (180-260 g) para el aislamiento.Una chaqueta exterior transpirable (no impermeable) completa el sistema, con superposiciones opcionales de merino ligero para el frío extremo.Los principios clave son empezar con un poco de frío antes de la salida, mantener una intensidad constante y dar prioridad al calor central para apoyar las extremidades.La modularidad y la gestión del viento son fundamentales, ya que el aislamiento del aire y la retención del calor deben adaptarse a las condiciones cambiantes.
Explicación de los puntos clave:
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Selección de la capa base
- Malla Brynje Super Thermo:Esta base de polipropileno utiliza un diseño de malla único para atrapar el aire (un excelente aislante) al tiempo que aleja el sudor de la piel.Evita la sensación de tirantez en temperaturas bajo cero.
- Lana Merino (180-260g):El merino de peso medio proporciona una regulación natural de la temperatura y resistencia al olor.La gama de 180-260 g equilibra el calor sin abultar, ideal para el movimiento activo.
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Estrategia de capas
- Chaqueta exterior transpirable:Evite los materiales impermeables para evitar la acumulación de sudor; céntrese en tejidos resistentes al viento y transpirables.
- Complementos modulares:Una ligera capa de merino sobre la malla se adapta a las bajadas de temperatura.Esto sigue el principio de aislamiento ajustable para condiciones de conducción variables.
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Principios básicos del ciclismo de invierno
- Empezar con frío:Si estás caliente antes de montar, te sobrecalentarás durante el esfuerzo.
- Gestión de la humedad:Por debajo del punto de congelación, el sudor puede congelarse.La combinación de malla y merino aleja la humedad de la piel.
- El doble papel del viento:El viento enfría por convección, pero también puede ventilar el exceso de calor.Una chaqueta transpirable gestiona este equilibrio.
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Apoyo a las extremidades
- Unas manos/pies calientes dependen del calor del núcleo.El núcleo en capas garantiza una circulación sanguínea eficaz hacia las extremidades.
- Conciencia de disipación del calor:Los componentes metálicos (por ejemplo, los cuadros de las bicicletas) extraen el calor, otra razón para dar prioridad al aislamiento del núcleo.
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Capas para las piernas (información adicional)
Aunque el centro de atención es el núcleo, las capas para las piernas (por ejemplo, bragas térmicas + mallas resistentes a la intemperie) reflejan los mismos principios: base que evacua la humedad, capa intermedia aislante y capa exterior que protege del viento.
Al centrarse en estos elementos, los ciclistas se mantienen calientes sin sobrecalentarse, lo que garantiza la comodidad y la seguridad en condiciones invernales.
Tabla resumen:
| Tipo de capa | Características principales | Propósito |
|---|---|---|
| Capa base | Brynje Super Thermo Fishnet (polipropileno) | Atrapa el aire para aislar a la vez que evacua el sudor; evita la humedad. |
| Capa intermedia | Lana merino de peso medio (180-260 g) | Regulación natural de la temperatura, resistencia a los olores y calidez sin volumen. |
| Chaqueta exterior | Transpirable, resistente al viento (no impermeable) | Gestiona el enfriamiento por viento y ventila el exceso de calor para evitar la acumulación de sudor. |
| Complementos modulares | Superposiciones de merino ligero | Aislamiento ajustable para bajadas bruscas de temperatura o frío extremo. |
| Principios básicos | Empieza con frío, prioriza la gestión de la humedad, aprovecha el viento para equilibrar el calor. | Evita el sobrecalentamiento, congela el sudor y garantiza un flujo sanguíneo eficaz. |
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